生酮饮食治疗肥胖和糖尿病 是火鸟还是商业炒作?

1975年到2014年，中的国男性肥大人口数从70万增长至4320万，女性肥大人口数从170万增长至4640万，次于在世界上九位其中的，更为严重肥大人口数以男性430万和女性760万，次于在世界上第二。

肥大不仅冲击美观，更是健康的致命杀手。对于肥大者来说，健美迫在眉睫！而对于健美，蔬果至关重要。

一、肥大者确实可选择什么类HG的蔬果？

自觉比较流行的有4种蔬果结构：

低饲料蔬果：摄取高饲料才会导致肥大、白血病、心脏病甚至癌症；但碳中水>60%，对代谢有一定冲击。

可持续中水高饲料蔬果：碳中水35%，核糖体20%；加强糖脂代谢。

生酯蔬果：一种高饲料、低蛋白、极可持续中水化合物，和其它糖类合适的蔬果(碳中水70-75%，核糖体20-30%)。

饲料一碳中水比率较宽线路的蔬果：重要的是摄取怎样的饲料类HG或什么样的碳中水化合物，而保健饲料和碳中水化合物的配比差不多不能健康本质。

想健美，到底可选择哪些蔬果种系统好？今天我们来谈谈自觉比较流行的生酯蔬果。而且生酯蔬果还被写入手册与一致意见中的，被可用：单纯性肥大的生酯治疗法流行病学逆时针、默许2HG白血病中的国专家学者一致意见(2019年版)、默许多囊卵巢综合征中的国专家学者一致意见(2018年版)。

意味著，生酯蔬果不仅可以治疗法肥大，还能默许白血病。生酯蔬果真的有这么宝贝吗？依据又在哪里？才会不才会对胸部有害？

19日，在厦门举行的心血管疾病年才会上，江门市当权者医院心内科附属医院陈鲁原讲师为我们引人入胜报告了《生酯蔬果可用健美的优势与风险》，正好为我们解答了这些疑惑，大家可以一起来了解一下。

二、生酯蔬果为什么能健美？

健美精准度如何？

才是生酯蔬果？

简单来说就是自觉比较流行的少肉主食，甚至不肉主食。我们胸部的能量不来自于糖，而是三酸甘油酯(乙酰乙酸，β-吡啶丁酸，)，由饲料分解过程中的肝脏转化而来，当胸部产生三酸甘油酯反应速度高于三酸甘油酯被扫除反应速度时，成为“生酯"。

所以要管制碳中水化合物摄取，使得胸部从氢气碳中水化合物的种系统切换到氢气饲料。还必须合适管制核糖体可帮助胸部进入生酯的状态，并可避免渐增肾脏负担。(碳中水70-75%，核糖体20-30%)

在生酯蔬果的起着之下，血液内三酸甘油酯的含量比可以升高至相当于一个健康人挨饿时的三酸甘油酯值，成为了人体的主要能量来源。

生酯蔬果健美精准度如何？

2003-2011年间发表在SCI时尚杂志上的10项生酯蔬果调查报告表明，大多数人们半年内平均减去了4.8-12.8千克体型，他们食谱中的碳中水化合物的能量%比遏制在11%-18%，饲料能量%比在50%~57%。

2017年加拿大肥大创才会年才会上，阿拉巴马州大学Goss讲师报告：

一项为期8周的随机对照流行病学研究，结论结论生酯蔬果小组平均仍要达9.7%，而低脂蔬果小组则只减去2.1%；

在腹部饲料缩减量上，生酯蔬果小组比低脂蔬果小组多出左右3倍。该研究还发现，即使不对饲料或总能量顺利完成严密管制，生酯蔬果方案仍能使得病患在2周内快速仍要10磅。

为什么生酯蔬果能健美？

生酯蔬果有效健美的原因有5个：

增强饱腹更让人（饲料和核糖体)；

减缓食欲(三酸甘油酯不具减缓食欲的起着)；

减缓饲料合成、有利于饲料分解(减缓抗生素总体，而抗生素是有利于饲料合成的激素)；

减小能量消耗(饲料或核糖体通过糖异生演化成，造就能量消耗)；

生酯蔬果配上抗阻锻炼，可以帮助增肌。

陈鲁原讲师还举了一个举例说明，他见过一个公司的经理，整个人看似比基本上瘦，但是体型不能回升，就是因为这个经理最左右一久在健身，降低了躯干的%-含量比，减缓了饲料%-含量比。

三、生酯蔬果为什么还能默许白血病？

生酯蔬果治疗法白血病的例证？

生酯蔬果治疗法2HG白血病的例证严密管制碳中水化合物的摄取，缩减肠道糖吸收，减缓体温总体和体温反转；

缩减抗生素的反转、减缓峰值；

触发AMPK通路减缓抗生素压制，类似二甲双肌的起着原理 。

AMPK是抑制交由底物转运蛋白泡囊(GSV)的核糖体，相当于遏制运输的暗门，可持续蔬果增加了AMPK这个看门者的工作效率。

上图1 可持续蔬果加强抗生素压制流程上图

2018年5翌年，悉尼大学艾玛塞雷丁布里讲师，研究了2412名白血病身患儿管制碳中水化合物摄取后的发生变化，结果发现：

碳中水化合物能量%比

碳中水化合物能量%比26%-45% ，不能相对来说发生变化。

碳中水化合物能量%比> 45%，不能相对来说发生变化。

而2002年至2018年23篇乳腺癌的汇总分析结论：我们平常提倡的低脂蔬果，却不能减缓果糖血红蛋白的起着。

加拿大白血病创才会清楚表示，可持续中水蔬果可以加强体温，并且可能可以缩减二HG白血病身患的用药量。

生酯蔬果有效性怎么样？可以从来不肉吗？

生酯蔬果对治疗法白血病的精准度仍然清楚，但关于生酯蔬果治疗法白血病和肥大身患儿的乳腺癌并不多有超过2年的，所以生酯蔬果对这些身患儿的长期有效和有效性还尚未可知。

对于白血病身患儿，陈鲁原讲师不建议擅自冲动尝试生酯蔬果，务必在流行病学营养护士和内分泌科护士等指导下物理开展，监控可能出现的风险以便及时处理。

另外，陈鲁原讲师还补充道：“这样极端的蔬果种系统也很难长期坚持。”

可持续中水VS低饲料蔬果的长期比较

近来，我们一直提倡低脂蔬果，对于白血病和肥大，可持续中水蔬果与这种蔬果之间谁如出一辙呢？

在短期内如果抗生素压制人群(白血病或肥大)采用可持续中水的蔬果，可以获得更多的健康益处；

当着眼于长期精准度对比时，两者的差异并不相对来说；

在一项为期12个翌年的研究中的：当能量相等时， 碳中水和低饲料蔬果对于；也情况体温、皮质醇和体型增加的总体是完全相同的；

可持续中水蔬果能然烧火更多的饲料，而低饲料蔬果也能氢气更多的碳中水。故只要摄取的卡路里和核糖体相同时，两种蔬果方式也的健美精准度结果是一样的。

专家学者简介

陈鲁原讲师

江门市当权者医院心内科附属医院、江门市外科研究小组讲师；兼任中的国老年医学研习心血管疾病分才会副主任委员，中的华医研习外科分才会第二届心血管疾病学小组副小组长，中的国心血管疾病的组织常务理事兼副秘书长，中的国护士创才会心血管疾病专业委员才会常委；江门市护士创才会心血管疾病专业护士分才会主任委员。

专业方向为心血管疾病、肺癌、心力衰竭领域的药物治疗法学。