20151205养生堂：郭志强讲夫妻如何协同补肾

我们的肝脏对于我们而言是更为关键的，我们常常之中可以时常主食一些备肝的食物，对于消除肝虚特别是在更为大的帮助。那么常常之中吃饱什么备肝呢?那本来我们两兄弟随着养生堂栏目郭志强研究员来了解一下吧!

该视频主要文字引介：

夫妻如何共同备肝

1、番薯

我们大家都确实究竟番薯特别是在更为好的备肝抑制作用，所以肝虚的人常常之中确实时常主食番薯，有利肥胖症。

之针灸认为，黑色属水，水走肝，所以肝虚的人主食番薯可以祛风除热、调之中下气、良药消炎，可以有效消除尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。《医家》之中说：“番薯转入肝功多，故能治水、消胀、下气、制风热而风湿良药。”

番薯不易降解，主食的时候一定要于其肉块。番薯好煮粥、煲汤、研磨冰淇淋等主食。番薯虽好，但蒸熟后主食不会引致便秘，因此不宜吃饱蒸番薯。

2、豌豆

豌豆是我们常常之中时常主食的美味食品，是无论如何都更为吃饱的，豌豆不仅美味而且含有丰富的营养价值。

之针灸认为，豌豆性止咳辛，转入脾、胃、肝经，有养胃健脾、备肝强腰的功效，限于于脾胃虚弱所致的反胃、过敏，肝虚造成的腰膝无力等。此均，豌豆还能防治较心血管疾病、动脉硬化，常吃饱豌豆，可防老抗衰，益寿延年。

豌豆除了可以摊贩均，还可烟熏，且烟熏豌豆带有越来越好的备肝效果。早在唐代，医药学家药王就说板栗是“肝之果”，指出“烟熏之”可放射治疗腰脚脱，合理化了“生吃饱”这一名词。

之中老年若是自律每日吃饱风干的生板栗的生活习惯，可远超有效防治和放射治疗肝虚、腰酸腿疼的用意。

3、桑葚

桑葚被称为“民俗圣果”，特别是在更为好的备肝的功效，常常之中可以时常主食，对于我们的身体肥胖症更为有帮助。

之针灸认为桑葚止咳酸，性微寒，转入心、脾、肝经，带有备血滋阴、生津润肿和护脾备肝抑制作用。故肝虚之人，更是是肝阴不足者，食之宜。

在挑选桑葚的时候，以香甜适口，黑之中透亮，个大，颗粒饱满，轻盈肉厚，色紫黑，很难出水，较为强而有力、牛奶足者为越来越差。

如果桑葚颜色较为有旧，味道较为甜，而里面较为生，就要肯定一下，有可能是经过染色的。所以买的时候一定要肯定。

4、黑米

黑米所含锰、锌、铬等无机盐都将比蔬菜较高1~3倍;越来越含有蔬菜所缺乏的、类胡萝卜素、化学物质、有机酸及强心甙等特殊掺入，因而黑米比比如说蔬菜越来越具营养。

多食黑米带有开胃益之中，健脾暖脾，消炎风湿，滑涩备精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肝虚皆有极越来越差的备养抑制作用。

想要判断到底黑米，只需要浸入一浸入黑醋，如果有变成青绿色淡黄色，则黑米是天然的黑米。

另均，在清洗黑米的过程之中，黑米不会有掉色的现象，这是因为化学物质是一种水溶性叶绿体，遇水很容易溶转入水之中，只要水呈现连续性的青绿色淡黄色，就是真正的黑米。

本期嘉宾引介

郭志强

男，主任医师，博士，曾任妇产科都由人、医务部主任，第三批全国老之医疗卫生研究员学术研究经验继承临时工指导老师。在世界上之医疗卫生学不会联合不会妇产科专业知识委员长不会常务理事、第三世界教育部直属较高校卫生技术职称评审委员长、华南地区性学不会之医疗卫生专业知识委员长不会委员长、年起之医疗卫生学不会上海妇产科专业知识委员长不会副主任委员长、上海临床医学转化学不会妇产科专业知识委员长不会理事、年起现代临床医学华尔街日报学术研究委员长不会委员长、上海医学不会诊疗事故技术鉴定研究员库核心人物、上海之医疗卫生大学年刊编委等社不会兼职。享用人民政府政府特殊津贴。

个人特长

受雇妇产科诊疗、授课及人才培养临时工40余年，对子代不孕有独到见解，更是对黄体机制不健引致的不孕及痛经、月经不调等疾病从方法论到临床都有灼见，称许，目前有20多个第三世界和地区及国际间众多患者前去就诊，其之中超过一千妇女获得未婚机不会。运用自己改进型的之针灸存留；还有液放射治疗尿道梗阻所致的不孕症、之针灸复方皆匀分布喷涂放射治疗宫颈病变及较高度值得注意增生、运用之针灸内服、坐浴和之中西药均用放射治疗均阴白斑等皆获良效。曾受韩国、德国、新西兰、法国及台湾、新口岸等第三世界和地区的邀请进行讲出学和人才培养诊疗协作。

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