女生痛经到底是有多疼

　　随着社会的不断进步，人们的生活水平不断提高，然而很多人因为不喜欢做运动，导致了自身免疫的下降。从而引发了一些疾病的发生。痛经基本上90%以上的女性都会有，严重影响了广大女性朋友的身心健康，那么女生痛经到底是有多疼，下面我们一起来探讨一下。

　　痛经到底有多痛，根据每个人的体质而决定。有些人会痛到脸色苍白，冒汗，整个人都虚脱，无精打采的。而且那是一个漫长的时间，使很多患者寝食难安，导致很多女性朋友在经期期间，整个人都瘦了一大圈。有些人痛经起来，无伦做什么事，都无法集中精力，严重时会出现恶心呕吐的现象，甚至有些人会晕厥。所以痛经的疼痛感每个人都会不同。

　　痛经的女性可以吃以下食品：益母草可以有效的缓解经痛，患者可以在经期前开始喝，这样可以有效的预防疼痛;同时患者可以多吃一些营养物质，如蛋白质、维生素等，预防经期时经量过大，导致身体虚弱;其次多喝红糖水，如果患者是性寒的身体，比较好不要喝，对病情没有帮助。

　　痛经的预防有以下：广大的女性要注意日常生活合理，饮食要均衡，经期时不要吃辛辣刺激性的食物，凉性的食物也尽量少吃;要合理休息，早睡早起，不要过于的劳累;同时患者在适当补充衣物，避免受寒;其次不要受外界的因素而情绪波动大，要时刻保持心情愉悦。

　　综上所述，痛经是因人而异的，有些人只是一点点的疼痛感，而有些人却是痛得冷汗直冒。因此患者要养成一个良好的习惯，平时多做一些运动，增强自身免疫;另外患者在经期时一定要多休息，不要过于的劳累，饮食要均衡;同时要适当补充衣物，以防着凉。