中医治疗痛经的三种办法

2017-07-04 04:59 来源:怀化妇科医院

1、热敷法

这类方法就是通过1些外在的东西,让身体在1定的程度上能够减轻疼痛感。比如,有很多女性朋友都知道用热水袋敷肚子,这类热敷的方法特别有效的减轻了身体的痛感。

适用人群:痛经时觉得以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛,此种体质之人。

对应疗法:这类人可以在平日多洗温泉或作热水盆浴,每次约1小时,这对骨盆腔血液循环的改良有良好的效果。但月经期间其实不合适盆浴,所以此时可以拇指按压脐下2横指之部位(此为中极穴),1般按压10分钟至210分钟,可以减轻或消除痛经。

2、运动疗法

1、加强体育锻炼:特别是体质衰弱者,在利用饮食改良营养的同时,可以配合做1些轻度的运动:比如漫步。

2、练习瑜伽操:练瑜伽有和缓作用,如弯膝跪下,坐在脚根上,前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。你也能够试试不同的姿式,找到最舒服的就好。

3、药茶疗法

很多女性朋友在痛经的时候都会喝红糖姜水来解决身体的疼痛,能获得1定的效果。其实,还可以再加入1味大枣,这样的功效就更全面了,在解决痛经的时候,也能有效的补充身体失去的血液,使女性在这个时期也能保持住红润的气色。

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